Ramená


Cvičenie » Cvičenie s Mirom

Popis videa
Dvíhanie činiek vyzerá jednoducho, ale rovnako ako pri práci s váhou vlastného tela, je dôležité sústrediť sa na dôležité detaily. Miro vám tentokrát ukáže, ako správne dvíhať činky na posilnenie ramien.  
Čítať viac

Komentáre